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5 Fitness-Mythen…

Quelle: http://www.businessinsider.de/whats-the-best-way-to-stay-in-shape-2017-2

…die Ihr getrost vergessen könnt!!!

Wer fit werden und bleiben will, muss einiges beachten. Viel Bewegung und gesunde Ernährung sind die Eckpfeiler für den Fitness-Erfolg. Soweit sind sich sicher die meisten Experten einig. Aber wie viel Bewegung ist gesund, was ist das erfolgversprechendste Fitness-Rezept und was genau ist eigentlich gesunde Ernährung?

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Andreas Eschenbach

Andreas Eschenbach

Die Sportmacher

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Joggen im Winter…

…wer jetzt läuft, baut eine Grundfitness für den Sommer auf.

Wer seine sportlichen Grenzen erleben möchte oder den TrailRunBerlin auch nur zum Anlass nimmt, sich allgemein etwas fitter zu halten, der kann auch schon die Wintermonate und den Frühling zur Laufvorbereitung nutzen. Aber Vorsicht: Im Winter geht es nicht um Hochleistungen, sondern darum, sich eine Grundfitness aufzubauen. mehr lesen >

Andreas Eschenbach

Andreas Eschenbach

Die Sportmacher