5 Fitness-Mythen…

Quelle: http://www.businessinsider.de/whats-the-best-way-to-stay-in-shape-2017-2

…die Ihr getrost vergessen könnt!!!

Wer fit werden und bleiben will, muss einiges beachten. Viel Bewegung und gesunde Ernährung sind die Eckpfeiler für den Fitness-Erfolg. Soweit sind sich sicher die meisten Experten einig. Aber wie viel Bewegung ist gesund, was ist das erfolgversprechendste Fitness-Rezept und was genau ist eigentlich gesunde Ernährung?

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Andreas Eschenbach

Andreas Eschenbach

Die Sportmacher

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Joggen im Winter…

…wer jetzt läuft, baut eine Grundfitness für den Sommer auf.

Wer seine sportlichen Grenzen erleben möchte oder den TrailRunBerlin auch nur zum Anlass nimmt, sich allgemein etwas fitter zu halten, der kann auch schon die Wintermonate und den Frühling zur Laufvorbereitung nutzen. Aber Vorsicht: Im Winter geht es nicht um Hochleistungen, sondern darum, sich eine Grundfitness aufzubauen. mehr lesen >

Andreas Eschenbach

Andreas Eschenbach

Die Sportmacher

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Los geht’s!

Die Online-Anmeldung für den TrailRun 2017 ist seit 11.01. möglich!

Melde dich an für die härtesten 10 KM Berlins.

Für alle, die glauben es geht nicht härter, denen bieten wir erstmals in diesem Jahr eine XL-Distanz an (vorbehaltlich behördlicher Genehmigungen).
Hierbei verlängern wir das „Laufvergnügen“ auf 17 KM und ermöglichen Dir, die höchste natürliche Erhebung (114,80m ü.NN) Berlins zu erklimmen.

NEUER STOFF:

Wir haben wieder frischen Stoff für alle Laufjunkies produzieren lassen.
Speziell für die weiblichen TrailRunner haben wir ein tailliertes Funktions-Shirt entworfen!

 

Conrad Kebelmann

Conrad Kebelmann

Die Sportmacher